マッシュルームたっぷり❤具だくさんのオムレツ❤ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
マッシュルームは薄く縦にスライス。
ピーマンは微塵切り。 -
2
玉葱は微塵切りにして６００ｗレンジ１分半チン、水分をキッチンペーパーで吸っておく。
南瓜は１ｃｍ角にカット。６００ｗレンジ１分チン。 -
3
フライパンにバターを入れて中火で点火。
１と２と☆を入れて３分ほど炒める。 -
4
卵を割り入れて半熟手前まで炒める。
パプリカを入れて菜箸等で４－５回かき混ぜる。 -
5
耐熱性のある器の上にサランラップを広げる。
（２０×３０CM程度）
上に４を置きキャンディ包みにする。
５００ｗレンジ１分チン。
庫内で２分蒸らして完成❤
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形良く決まります( *´艸)❤