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❤薩摩芋とオクラの卯の花❤ レシピ・作り方

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小太郎1212
生姜風味が美味しい❤(人´∀`o)❤

材料(4人分)

生おから
150g
薩摩芋
中くらい半分
オクラ
冷凍カット30g
100cc
パルスイート
小さじ1
生姜
小さじ1
白だし
大1.5
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作り方

  1. 1
    薩摩芋は1cm角にカット。600wレンジ2分チンしておく。
  2. 2
    小鍋に水とおからと1と生姜とパルスイートを入れて煮立たせる。
  3. 3
    煮立ったら白だしを加えて中火よりやや弱めの火加減で3分ほど煮込む。

    その後オクラを入れて弱火でじっくり煮汁を飛ばして完成❤

きっかけ

冷蔵庫整理^^;

公開日:2013/10/26

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カテゴリ
おから

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