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豆腐干糸シーフードミックスオイスターソース焼そば♪ レシピ・作り方
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約15分
300円前後
千草1969
単品の写真がなかった(汗)
マヨネーズの横のお皿が焼きそばです^^
とってもおいしいですよ~♪
みんながつくった数
1
件
材料(3~4人分)
豆腐干糸
1袋
シーフードミックス
1袋
キャベツ
1/6位
もやし
1袋
塩コショウ
少々
鶏がらスープの素(顆粒)
少々
オイスターソース
結構たっぷり
ごま油
炒め油用
作り方
1
冷凍の豆腐干糸をフライパンにたっぷりのお湯で5分ほどゆで、キッチンばさみで適当にチョキチョキしザルにあけます。
2
そのフライパンにごま油をしき、解凍したシーフードミックスとキャベツともやしを炒めて、豆腐干糸を加えて塩コショウ・鶏がらスープの素(顆粒)オイスターソースで味付け。
3
お皿に盛って、香り付けにごま油を軽く回しかけてまぜまぜ♪
ソースに少ししっとり感が残る程度に炒めると食べやすい。長いまま食べるとモソモソ感が強いので、カットするのがコツです^^
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
1フライパン・1ザルでこれまた簡単w 旦那さん大絶賛でした♪
きっかけ
妊娠出産で40キロ太り(汗)ダイエットの為に。 今現在20キロ痩せました^^あと半分♪
公開日:2011/08/29
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関連情報
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関連キーワード
糖質制限
低糖質
ローカーボ
ダイエット
料理名
豆腐干糸シーフードミックスオイスターソース焼きそば
このレシピを作ったユーザ
千草1969
妊娠出産で40キロ太り、糖質制限のダイエットをして25キロ痩せました^^ 低糖質、ローカーボで、なおかつ簡単手抜き♪ な、レシピをアップして行きたいと思います^^
つくったよレポート(
1
件)
2016/06/04 18:49
美味しくてびっくり!大好評でした(^ー^)b
BCC24653
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マヨネーズの横のお皿が焼きそばです^^
とってもおいしいですよ~♪