ボリューム満点☆具沢山サラダ☆ レシピ・作り方
材料（2人分）
- オクラ ８本
- アスパラガス 3〜４本
- キャベツ １／8玉くらい
- 卵 2個
- フレンチドレッシング 大さじ4くらい
- ミックスペッパーもしくは塩コショウ 少々
作り方
-
1
オクラのガクを取り、塩もみして約1分下茹でする。
-
2
アスパラはひと口大に切り塩茹でする。
-
3
ゆで卵を作る。(沸騰後中火で7分くらい。)
-
4
ピーラーで千切りしたキャベツと、1.2を冷蔵庫で冷やす。
- 5 キャベツ、アスパラ、オクラ、殻を剥いて半分に切った卵、フレンチドレッシング、ミックスペッパーの順に盛り付ける。
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reika（2020.4.17〜）
料理に時間とお金はかけたくないけど、美味しいものを作って食べたい♪
簡単、ヘルシー、時短なレシピを書いていきたいです！よろしくお願いします☆
(2020.4〜)一人暮らし、IH、冷凍野菜、レンジ調理を多めにアップする予定です！
たまに彼と作って食べる時のダイエットレシピも☆
(2022.5〜)新婚2人ごはん、節約&時短メニュー
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