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鶏むね肉と玉ねぎともやしの蒸し焼き⌘* レシピ・作り方
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おるがん
野菜もたっぷり食べられるヘルシーな一品です。
材料(2人分)
鶏むね肉
1枚
玉ねぎ
大1個
もやし
1袋
酒
小さじ1
柚子胡椒
少量
ポン酢
大さじ4
サニーレタス
4枚
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作り方
1
玉ねぎを2㎝角に切る。
鶏むね肉を2㎝幅に切る。
フライパンの中央に鶏むね肉を皮を下にして入れる。周りに玉ねぎを入れる。
2
上にもやしをのせ、酒を振りかけてふたをして中火にかける。
3
10分ほどして火が通ったら、皿にサニーレタスを入れて、鶏むね肉、もやし、玉ねぎを入れる。柚子胡椒とポン酢をかける。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
ヘルシーに食べたかった。
公開日:2021/06/20
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