お弁当にピッタリ♪いわしの蒲焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   いわしを開いて、骨は取り除きます。

2. 2

   両面にまんべんなく小麦粉をまぶします。

3. 3

   フライパンに油をひいて、中火で皮目を下にして焼きます。

4. 4

   （A）の調味料を混ぜ合わせておきます。

5. 5

   両面焼いて中まで火が通ったら、合わせておいた調味料を入れます。

6. 6

   お皿に盛り付けて白ごまを振ったら完成です。
   作りおきをしてお弁当に入れてもOKです。