オクラのサンドウィッチ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
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1
・人参をピーラーで全て削り、ツナと共にフライパンでしんなりするまで炒める
・オクラはヘタを取り、500wの電子レンジで30秒加熱する
・きゅうりは短冊切りにする -
2
・食パンの片面にマヨネーズを塗る
・パンの上に1の人参、オクラ、きゅうりを乗せてパンで挟む
-
3
・半分に包丁で切ったら完成です
お疲れ様でした
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食べることも作ることも大好きです。ル・コルドンブルーのディプロマ取得しました！現在は製粉メーカーに勤めています。
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