ほろ甘!冷凍いちごとバナナのデザートスムージー レシピ・作り方

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toytoy*saori2005
お砂糖なし!シンプルにバナナといちごのほんのりとした甘さがいい感じ。まるでシェイクのようなデザート感覚のスムージーです。思いっきり攪拌させてあわあわに!
みんながつくった数 4

材料(2人分)

冷凍いちご
7〜10こ
バナナ
1本
牛乳
1〜1.5カップ

作り方

  1. 1
    ミキサーに冷凍いちご、一口サイズほどに切ったバナナ、牛乳を全て入れる。
  2. 2
    が、が、がーっとミキサーを回してしっかりかく拌する。
  3. 3
    グラスにたっぷりと注いでどうぞ!

おいしくなるコツ

冷凍いちごと常温のバナナと冷たい牛乳をミックスさせるので氷は入れなくて大丈夫です!しっかり攪拌させると空気が含まれてたっぷりと腹持ちよく感じます☆

きっかけ

胃癌で胃全摘手術をしています。家族と自分自身の健康維持のため!胃切除後や全摘手術後でもしっかり栄養をとれる食事を心掛けています。

公開日:2016/09/21

関連情報

カテゴリ
血圧が高めの方ビタミンCの多いレシピいちご酵素ジュースフルーツジュース
関連キーワード
スムージー いちご ジュース デザート 飲みもの
料理名
冷凍いちごとバナナのスムージー

このレシピを作ったユーザ

toytoy*saori2005 florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了!胃無でもしっかり食べる!満足感のあるご飯を食べて免疫力UP! *ラクマでtoytoy運営中 http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/ https://www.instagram.com/happy_saori/

つくったよレポート( 3 件)

2021/08/21 15:38
バナナの甘さだけで十分ですね♡ ご馳走さまでした♡
ころころん♡
たくさんの中からありがとうございます! 完熟バナナの消費にぜひ〜(^^) またどうぞ♡
2021/07/09 12:07
おいしく頂きました!いちごもバナナも冷凍を使ったので、冷たくておいしいスムージーになりました♪また作りたいと思います!ありがとうございました!
Lion@Rai
たくさんの中からありがとうございます♪ ひんやりして暑い日におすすめです。 おやつにまたどうぞ(〃ω〃)

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