腸活！ホワイトチアシード入り☆メープルヨーグルト レシピ・作り方
- 5分以内
- 100円以下
toytoy＊saori2005
ホワイトチアシードは黒よりもリノレン酸が豊富でよりダイエットに向いているとか？ってことで、ダイエット中のパパ用デザートです。
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト 大さじ5〜6程
- ホワイトチアシード 大さじ1程
- ミネラル水 大さじ3〜5程
- メープルシロップ 大さじ1程
作り方
- 1 ホワイトチアシードにミネラル水を加え30分〜1時間ほどおき水分を吸収させてゼリー状にさせる。これ以外の工程は5分未満です！
- 2 器にプレーンヨーグルトを入れ、1のホワイトチアシードを真ん中に加え、メープルシロップをかけてできあがり！
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 関連キーワード
- チアシード ヨーグルト ヘルシー デザート 簡単おやつ ダイエット ホワイトチアシード
toytoy＊saori2005
florist。2014年春胃全摘後、国際薬膳食育師資格取得。2019.10経過観察終了！胃無でもしっかり食べる！満足感のあるご飯を食べて免疫力UP！
＊ラクマでtoytoy運営中
http://plaza.rakuten.co.jp/toysday/
https://www.instagram.com/happy_saori/
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
