イカの塩辛マロニーちゃん♪ レシピ・作り方

イカの塩辛マロニーちゃん♪
  • 約15分
あきねこ姫子
あきねこ姫子
マロニーちゃんを使用して、スパゲッティ風の一品。炭水化物を抜くから、胃が重くならないし、さらっと食べれて美味しいよ。

材料(1人分)

  • キャベツ 2枚
  • 玉ねぎ 4分の1以下 お好みで
  • イカの塩辛 大さじ一杯強 お好みで
  • マロニー 50グラム
  • 塩コショウ 少々
  • 麺つゆ 大さじ一杯弱
  • 輪切り唐辛子 ひとつまみ弱

作り方

  1. 1 玉ねぎとキャベツを食べやすい大きさに切って炒める
  2. 2 塩コショウを少々
  3. 3 フライパンに水を300グラム加えて、マロニーを50グラムをう具の上にのせる
  4. 4 マロニーが柔らかくなって水も3分の1以下になったらイカの塩辛を投入
  5. 5 麺つゆと輪切り唐辛子を絡めて、水が少しになったら火を止める。
    皿に盛り付けて、いただきます!

きっかけ

スパゲッティが切れてたので、大好きなマロニーを使用してみました。

おいしくなるコツ

オリーブオイルでサッパリ味。ごま油で中華風味になります。 簡単なので作るときに好ましいように調整出来ます。

  • レシピID:1070065367
  • 公開日:2023/04/20
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その他○○を使わない(材料)
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