栄養満点！ブロッコリーとサーモンのホイル焼き レシピ・作り方

作り方

1. 1

   サーモンに、塩、胡椒を振る。
   ブロッコリーは、小房に分ける。
   キャベツは、ざく切りに。
   しめじは、小房に分ける。

2. 2

   アルミ箔を大きめに切り、キャベツ、サーモンの順番で乗せる。
   ブロッコリー、しめじをバランス良く乗せたら、白ワインを振りかける。
   ライムを乗せたら、アルミ箔でふんわり包む。

3. 3

   大きめのフライパンに、水（分量外）を少量入れて水が入らないようにして乗せる。
   蓋をして、弱火〜中火の間で13〜15分蒸し焼きにする。
   サーモンに火が通れば、出来上がり。

4. 4

   フレンチドレッシングをかけて、お召し上がり下さい。
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