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シャキシャキ美味しい！ゴーヤと玉ねぎのツナサラダ レシピ・作り方

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リュウソウママ
夏はやっぱりゴーヤ！チャンプルもいいけどサラダも美味しいですよ〜

材料（2人分）

ゴーヤ（小）
2分の1
玉ねぎ（小）
2分の1
ゴマ油
小さじ1
塩コショウ
小さじ6分の1
マヨネーズ
大さじ1
ツナ缶
1缶
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作り方

  1. 1
    ゴーヤを1〜2㍉にスライスする→ゴマ油と塩コショウをまぶす
  2. 2
    玉ねぎを薄切りする→水につける→水けをきる
  3. 3
    1.2.ツナ缶、マヨネーズを合えて完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ゴーヤに先にゴマ油と塩コショウをまぶすと辛くなくシャキシャキのまま食べれます！

きっかけ

ゴーヤをたべたくなって！

公開日：2020/08/11
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関連情報

カテゴリ
ゴーヤツナ缶玉ねぎ

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リュウソウママ 食るべことが好きな、11.5歳男子のママです！簡単、美味しく、体にいいご飯、を毎日頑張って作ってます〜

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