ちくわとお揚げと高菜のチャーハン レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
-
1
人参は短冊切りにし、耐熱容器に入れる。
水大さじ1をかけ、蓋をしてレンジで4分ほど、火が通るまで加熱する。 - 2 ちくわは輪切り、油揚げは小角切り、高菜は粗みじん切りにする。
- 3 フライパンにごま油をしき、水を切った人参と2を入れ、さっと炒める。
-
4
温かいご飯を入れて炒め、醤油を回しいれて炒める。
塩で味を調え、お皿に盛り付けてごまを振る。
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