16穀米の牛肉チャーハンアボカド乗せ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 テフロンのフライパンを熱し牛肉を炒め、色が変わったら。で調味する。
- 2 卵を加え軽く混ぜ、ご飯を加えてパラパラにらなるまで炒め皿に盛る。
- 3 アボカドを薄切りし、載せる。
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