ケールとにんじんのココナッツオイル蒸し煮 レシピ・作り方
材料（１〜２人分）
作り方
-
1
ケールはざく切り、ニンジンは輪切りにする。
- 2 フライパンに１、ココナッツオイル、水、塩、こしょうを入れ、蓋をして火にかける。
-
3
蒸気が上がったら中火にし、野菜が柔らかくなるまで５〜６分蒸し煮する。
蓋を取り、水分がなくなるまで煮詰めて出来上がり。
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