タラの生姜焼き弁当 レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 ほうれん草はさっとゆでて水にさらし、水を絞って３〜４cm長さに切る。
-
2
再度水をしぼってボウルに入れ、白ごまとめんつゆを入れてよく混ぜる。
-
3
タラは一口サイズに切り、小麦粉をまぶす。
フライパンにごま油をしき、タラを並べ、両面中火でこんがりするまで焼く。 -
4
余分な脂を拭き取り、＊を加えて絡める。
-
5
弁当箱の２／３にご飯をしき、ちぎった海苔を散らす。
タラを乗せて残ったタレもかける。 -
6
空いた部分にほうれん草とゆで卵を入れ、ゆで卵に塩を振る。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- ごはんのお弁当（大人用）
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
