さつま芋とケールとブロッコリーのホットサラダ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   さつま芋はいちょう切り。
   
   ブロッコリーは食べやすいサイズに切る。
   
   ケールは２cm角切りにする。

2. 2

   フライパンにさつま芋と水１００ccを入れ、蓋をして中火にかける。
   
   蒸気が上がったてから５分蒸す。

3. 3

   ブロッコリーとケールをいれ、蓋をして３〜４分蒸しゆでする。

4. 4

   水を切ってボウルに移し、＊を入れてよく混ぜる。