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シンプルほうれん草の白ごま和え レシピ・作り方

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ゆーきょーかずら
介護食、家族食、忙しいあなたへ。簡単に作れます。白ごまペーストを使ったシンプルなほうれん草の和え物です。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

ほうれん草
茹でたもの40g位
白ごまペースト
小さじ2
少々
薄口醤油
小さじ2分の1
だし(顆粒の)
小さじ1~小さじ1と半分位
食用菊
少々
上白糖
小さじ2分の1
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作り方

  1. 1
    ほうれん草を茎を十文字に切り込みを入れ汚れが取れやすいようにして鍋に入れて1分30秒~2分茹でる。冷水にさらして、
  2. 2
    水気を取り、分量分のほうれん草を茎を取り、2~3cm位に切る。だし、薄口醤油、塩、上白糖、白ごまペーストをざらつき感が
  3. 3
    無くなるまでよく混ぜる。この時、まだざらついているようであれば、小さじ1弱の水を入れてみる。
  4. 4
    分量のほうれん草を和えて、食用菊を加えて和える。皿に盛ったら完成。

おいしくなるコツ

高齢の方用にほうれん草を短めに切ってありますので食べていただけると思います。醤油や砂糖の量はお好みで加減して下さい。残りの茹でたほうれん草は他のおかずに使って下さい。だしはご家庭にあるもので違いがあると思いますが、上記の分量としました。

きっかけ

シンプルで美味しいほうれん草の白ごま和えです。どなたにも食べていただけると思います。

公開日:2016/11/21

関連情報

カテゴリ
ほうれん草
関連キーワード
ほうれん草 白ごま和え 簡単 美味しい

このレシピを作ったユーザ

ゆーきょーかずら 料理上手な母に料理を作ってもらっていた私はただ食べるだけ。料理に対して苦手意識を持っていました。私が大病をした後、毎日の母の作ってくれた料理の大切さに気づかされました。 介護をしている方、忙しい方へできるだけ簡単にできて、見た目も、食べても美味しい料理をご紹介させていただきたいと思っています。

つくったよレポート( 1 件)

2020/10/22 16:50
上品な味ですね!ごちそうさまでした♪
ミートソース
作っていただきましてありがとうございます。

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