さわらのヨーグルト味噌漬け レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
-
1
サワラに塩を振り、１５分ほど置いて水を拭き取る。
-
2
ポリ袋に○を入れてよく混ぜ、サワラを入れてなじませ、空気を抜いて口を締める。
-
3
冷蔵庫で１〜３日漬け、味噌を軽く拭い、グリルの弱火で６〜８分、火が通るまで焼く。
- 4 漬けた状態で冷凍保存も出来ます。１ヶ月ほど保存可能です。冷蔵庫で解凍してから焼いてください。
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