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ささみとトマトのシソご飯 レシピ・作り方

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mococo05
ささみとトマトの炊き込みご飯です。

材料(1人分)

1合
押し麦
大さじ2
トマト
中1個
ささみ
1個
枝豆(ゆでたもの)
30粒程度
シソの葉
3〜4枚
ひとつまみ
*塩
小さじ1/2
*オリーブオイル
小さじ2
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作り方

  1. 1
    米と麦はといで1.5合の水に浸して30分おく。
  2. 2
    ささみは小さめに切り、塩をまぶす。

    トマトは2cm角程度の角切りにする。
  3. 3
    シソは千切りにし、キッチンペーパーに包んで水を拭き取る。
  4. 4
    1に*を入れて混ぜ、2をのせ、蓋をして火にかける。

    沸騰したら弱火にして15分加熱し、火を止めて5分蒸らす。
  5. 5
    炊きあがったら枝豆、シソを入れてよく混ぜる。

きっかけ

お弁当に

公開日:2016/06/04

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カテゴリ
その他の炊き込みご飯

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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