簡単!混ぜるだけ!ヘルシー☆なんちゃって♪鮭炒飯 レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
まめもにお
スクランブルエッグを作ったら、後は鮭フレークと固めに炊いたご飯と混ぜるだけ!簡単でヘルシーな炒飯風です。ごま油で卵を炒める事で、なんちゃって炒飯に近づけますよ。
みんながつくった数 1

材料(1人分)

ご飯
丼1杯分
鮭フレーク
大さじ1
1個
塩、胡椒
適量
ごま油
小さじ1

作り方

  1. 1
    卵は、塩、胡椒を入れてさえ箸で溶きます。

    熱したフライパンにゴマ油を入れて、卵液を入れます。

    周りがプクプクしたら、かき混ぜてスクランブルエッグを作ります。
  2. 2
    固めに炊いたご飯に、1のスクランブルエッグと鮭フレークをサックリと混ぜます。

    お好みで醤油(分量外)を入れて味を整えて下さい。

    全体に味が混ざったら、出来上がり〜!

おいしくなるコツ

固めに炊いたご飯だと、炒飯っぽくなります。

きっかけ

ヘルシーなダイエット料理が食べたかったので。

公開日:2015/05/15

関連情報

カテゴリ
その他のチャーハンスクランブルエッグ昼食の献立(昼ごはん)低カロリー主食アレンジチャーハン
関連キーワード
炒飯 スクランブルエッグ お弁当
料理名
鮭炒飯

このレシピを作ったユーザ

まめもにお 楽天公認アンバサダー。(1.2.3期) 食材を選んで料理を作り、レシピ作成の仕事をしています。飾り巻き寿司インストラクターの資格が有り、巻き寿司が得意です。簡単に作れて、見栄えが良いようなレシピを心がけています。 Twitter更新中 https://twitter.com/@yskikaku0924 ブログ更新中 http://plaza.rakuten.co.jp/yskikaku/

つくったよレポート( 1 件)

2019/03/13 21:22
簡単で美味しいです。
シラユカ
こんにちは。 簡単に作れるのがいいですよね。 やはり、時間がない時は、パパッと作れる料理が一番です。 素敵なつくれぽ、ありがとうございます。

おすすめの特集

注目のキャンペーン

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする