青じそヨーグルト★焼きさばサラダ レシピ・作り方

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mococo05
焼きさばを青じそヨーグルトであえたサラダです。

材料(1人分)

塩さば
1/4枚
レタス(ざく切り)
1枚
乾燥ワカメ(水に漬けて戻す)
大さじ2
青ネギ(小口切り)
少々
○リケンのノンオイルドレッシング青じそ
小さじ2
○小岩井 生乳100%ヨーグルト
小さじ2

作り方

  1. 1
    さばはグリルで5~6分焼いて火を通し、骨を取ってほぐす。
  2. 2
    ○とさばを混ぜる。
  3. 3
    お皿にレタスを敷き、水を絞ったワカメをのせる。

    1をのせ、ネギを飾って出来上がり。

きっかけ

あるもので

公開日:2014/04/28

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カテゴリ
さば全般

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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