ブロッコリーのしらす卵炒め レシピ・作り方

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mococo05
お弁当に色のきれいなおかずです。

材料(1人分)

ブロッコリー
小房4個
1個
しらす
大さじ1
塩麹
小さじ1/2程度
大さじ1
少々

作り方

  1. 1
    ブロッコリーは薄く塩味をつけて火を通しておく。
  2. 2
    卵、しらす、水、塩麹をよく混ぜる。

    薄く油を伸ばしたフライパンを熱して流し入れる。
  3. 3
    半熟になるまでよく混ぜ、ブロッコリーをいれて絡める。

きっかけ

お弁当のおかずに

公開日:2013/06/04

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カテゴリ
緑系のおかず

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mococo05 毎日の普通のご飯の記録です♪ 味は薄め、野菜は多めを心がけてます。

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