ガス不要！レンジで簡単！ニラと蒸し鶏の和え物 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   耐熱皿に鶏ムネ肉を載せ、酒をふる。
   ふんわりとラップをして500Wで約3分。そのまま余熱で火を通し、そのまま冷ます。

2. 2

   人参は千切り。
   ニラは4cmぐらいのざく切り。
   
   ルクエに入れ500Wで2分。
   （耐熱皿でチンでも、茹ででもOK）

3. 3

   ボールに、塩・ごま油を入れ混ぜる。
   ②と粗めにさいた①を入れ、和える。
   器に移し、ごまパラリ。