レタスと豆乳のスムージー レシピ・作り方
材料（1人分）
- レタス(グリーンカール使用） 3枚
- バナナ 1本
- かんきつ類（はるか使用） 小2個
- 豆乳 100cc
- クエン酸 小さじ1/2
作り方
-
1
レタスは適当にちぎる。バナナは皮を剥いて適当に折る。はるかは包丁で皮を剥いて輪切りにし、種を取る。
- 2 材料を全てミキサーにいれ、滑らかになるまでよく混ぜる。
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- カテゴリ
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