オリゴ糖入りで✿分量簡単✿さんまのかば焼き レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 さんまは3枚におろし、食べやすいように切り、酒大匙１と塩少々をかけておく。
-
2
片栗粉を①にまぶし、フライパンに油を熱し、両面焼いていく。
(野菜をいれるなら端のほうで一緒に炒める。） - 3 余分な油をふき取り、★を入れ、煮詰めながら②を絡ませて完成♡
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- カテゴリ
- さんま
- 料理名
- さんまのかば焼き
Ｍｉｋａｃｈｕ
食べることだぁいすきっ❤（＊＾３＾）/❤みかちゅうです❤
簡単！安い！ヘルシー！（手抜き！^^笑）をモットーに
皆さんのレシピにお世話になりながら毎日お料理してます♪
夫婦＆小学生男子２人の4人家族❤家族の健康と自分の美容面も考え、
ホールフードとベジタブル＆フルーツアドバイザーの資格も取得✾
ただいま調理師目指して勉強中です❤よろしくお願いします(*^^)v
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たれと一緒に野菜も絡めちゃえば
ピーマンやニンジンだっておこちゃまも
へっちゃら♬写真はピーマン入りです♬