小麦粉なし低糖質オーツパンケーキ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
オーツにオーツミルクをいれ10分ほどふやかしておきます。
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2
バナナを適当な大きさに切り、オーツのボウルに加えてスプーンなどで潰します。
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3
卵を割入れてまんべんなくまぜます。
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4
フライパンを中火で熱し、ココナッツオイルを熱し、先程の生地を焼きます。
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5
表面にぷつぷつ気泡がでたら返します。普通のパンケーキに比べひっくり返すのが難しいので、その時は無理せずにフタに滑らせてからフライパンを被せてフライパンをひっくり返すと上手くいきます
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6
ベリー、ナッツ、無糖ヨーグルトなどと一緒に盛り合わせてできあがり(*´꒳`*)
はちみつやシロップは無くても全然いいくらい十分に甘いパンケーキです。
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うり&にゃーこ
異国にてねこのうりと二人暮らし
リストランテでの修行経験を経て、今は個人で料理研究をしています
基本はヨーロッパの郷土料理をご紹介していくと思います
珍しいお料理が食べたい方、おうちで手軽に本格派のお料理を楽しみたい方へ
ぜひ試していただきたいものを取り上げていきますのでよろしくお願いいたします(*^ω^*)
ブログ→https://plaza.rakuten.co.jp/158931/
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