〜鉄分たっぷり ほうれん草とひじきのサラダ〜 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鍋に湯を沸騰させ、ほうれん草を芯から浸ける。１５秒後に葉まで全て浸け、３０秒茹でて冷水にあげる。

2. 2

   １のほうれん草の水気をよくきったら５センチほどの長さに切り、ボールに入れる。

3. 3

   ひじきと○の調味料を加えて合える。（乾燥ひじきを使う場合は、ひじきを戻して水気をきっておくこと）

4. 4

   冷蔵庫で冷やしてから器に盛り付けて、完成〜