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ピーマンとツナ缶のさっぱり煮 レシピ・作り方
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mintao15
夏野菜のピーマンとツナで食べやすく重ね煮。
材料(4人分)
えのき
1/2袋
ニンニク
1片
ピーマン
大小10個
玉ねぎ
大きめ1/2個
オリーブオイル
小2
醤油
大1/2
ツナ缶
70g入
塩
3cc
作り方
1
ピーマン縦千切り。玉ねぎ回し切り薄めスライス。ニンニクスライス。えのき根元切ってほぐす。
2
鍋にオリーブオイル入れて弱火。ニンニク入れて香りが出たらえのき投入。さっと炒めて塩1cc振る。
3
ピーマンをその上に重ねるように広げ入れる。
4
玉ねぎ、ツナ同様に。塩2ccをパラっと振って、大さじ2くらい水加えて蓋をし、13分程度弱火。
5
玉ねぎしんなりしたら、全体を混ぜて、醤油を加えて、水分が少なくなったら好みで胡椒を振る。
6
*蓋のきっちり閉まる鍋なら大さじ2の水は入れなくても。あえて汁だくでご飯や麺にかけても美味しいです。
お料理する上で知っていただきたいこと
おいしくなるコツ
サラダにのせても、マヨネーズで和えてサンドイッチ、ご飯にもよし。少し柔らかめになっています。
きっかけ
田舎は野菜頂くと、量がすごい(笑)ピーマン大量消費のため。
公開日:2014/08/15
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mintao15
いつもの料理はあまり手を加えないのがいい。
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