こんにゃくシリーズ 中華サラダ レシピ・作り方

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◆◆3812◆◆
ダイエットまた始めました。ダイエット定番こんにゃくシリーズ(^_-)-☆
みんながつくった数 2

材料(1人分)

糸こんにゃく
1個
☆ザーサイ
3枚
☆胡瓜
1/3
☆プチトマト
2個
☆ベーコン(楽オク4129屋)
1枚
有れば卵焼き・スクランブルエッグ
大匙1~2
★ポン酢
大匙1~2
★シュガーシロップ(KEY)
少々
★練りわさび
1cm

作り方

  1. 1
    糸こんにゃくを茹でる
    (再沸騰して2分)
  2. 2
    茹でている間に
    ☆マークを写真のように細く切る。
  3. 3
    ★マークをませる。
    (味を見てやや濃い目に)
    (ごま油を少々加えると美味しいですが(T_T))
  4. 4
    ①の糸こんにゃくを水で洗い冷ます。
    水を切る。
  5. 5
    器に盛りつける。

おいしくなるコツ

ざるで水気を切った糸こんにゃくは ペーパーなどで十分水気を取ってください(^_-)-☆

きっかけ

2k太った~~

公開日:2013/07/03

関連情報

カテゴリ
しらたき
関連キーワード
ダイエット ヘルシー カロリー 簡単
料理名
しらたきサラダ

このレシピを作ったユーザ

◆◆3812◆◆ 一年に2~3回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。 ほったらかし、5分から15分で作る料理を主に投稿します。 『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。 簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、

つくったよレポート( 2 件)

2016/12/11 19:41
混ぜてしまいましたがとっても美味しかったです
わんちゃる
2013/07/09 09:21
参考にさせて頂いてつゆはめんつゆにしました♪ヘルシーおなかのお掃除にもなりますね♪ご馳走様です♪
noamanma
つくレポありがとうございます。温泉タマゴがいいですね。おいしそうです(^_-)-☆

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