エコ便利節約時短 冷凍スパ （貝われとツナパスタ） レシピ・作り方
材料（数人分）
- ●スパゲッティ ５００ｇ
- ●塩 一つまみ
- ●オリーブ油（サラダ油） 大匙２
- ●塩コショウ 適量
- ★貝割れ大根 1/3パック
- ★ツナ 小匙１
- ●マークは冷凍スパ★は貝われツナパスタ
作り方
-
1
たっぷりの
沸騰したお湯に
塩一つまみを入れスパゲッティを
表示時間より１～２分短めにゆでる。 -
2
少し芯が残っている状態で
ざるにあけ
水気を十分に取る。
塩コショウをする。
（そのままで食べられるくらい） - 3 オリーブオイルをまんべんなくなじませる。
-
4
ポリ袋に１回分づつ
小分けして冷凍庫に保存する。 -
5
ラップに包もうと試みましたがこちらのほうが簡単なので・・・・
-
6
追記
冷凍をレンジに２分
ツナと貝われを絡めてランチタイム(^_-)-☆（塩コショウがしてあるのでチンするだけ）
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- その他のパスタ
- 料理名
- 冷凍スパゲッティ
◆◆3812◆◆
一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。
ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。
『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。
簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
冷凍しておいてパスタ、サラダ、お弁当、夜食、ランチ等など使い勝手がいいです。