1杯58kcal★ヘルシーもやし入りコーンスープ レシピ・作り方

1杯58kcal★ヘルシーもやし入りコーンスープ
  • 約15分
  • 100円以下
yumi1522
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コーンスープにもやしを入れて低カロリーでヘルシーに仕上げました。1人分・58Kcal・塩分0.97gです(^O^)

材料(2人分)

  • もやし 30g
  • 顆粒鶏ガラだし 1g
  • 10g
  • 260cc
  • クリームコーン(缶)
  • 1g
  • こしょう 少々
  • 片栗粉 6g
  • 20cc
  • ホールコーン(缶) 6g

作り方

  1. 1 もやしはひげ根を取る。
  2. 2 小鍋に鶏ガラだし、酒、水を入れ火にかける。煮立ったら、もやしとクリームコーン缶、塩、こしょうを加える。
  3. 3 ②にひと煮したら、水とき片栗粉でとろみをつける。器に盛り、ホールコーン缶を散らしてできあがり。

きっかけ

もやしがたっぷり入った、低カロリーのコーンスープを作りました。

おいしくなるコツ

もやしは火を通しすぎないようにしましょう。

  • レシピID:1060005323
  • 公開日:2012/06/30
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カテゴリ
その他の汁物
料理名
コーンスープ
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