鶏ササミのバジルソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   鶏ササミ肉は、筋を取り除き、切り開く。

2. 2

   フライパンに、オリーブオイルを入れて中火にかけ、ササミを並べる。
   バジル、塩、コショウを振りかける。

3. 3

   ２分程焼いたら裏に返し、更に２分程焼く。
   軽く焦げ目がついたらＯＫ。

4. 4

   皿に並べて、イタリアンパセリ、スプラウトを添える。