野菜のオイスターソース炒め レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
◆◆3812◆◆
ダイエット中の娘に

材料（２人分）

イカ（足）
１杯分
豚肉
８０ｇ
キャベツ
1/6個
人参、モヤシ
適量
かまぼこ
1/2本
★オイスターソース
大匙２
★醤油
大匙1/3
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    野菜をレンジでチン（３分）
    ★マークをあわせる。
  2. 2
    豚肉、イカを炒める
  3. 3
    ②に野菜、かまぼこを加え
    ★マークをいれ炒める。
    （野菜はレンジで火がとおっているから混ぜる程度でよい）
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

テフロンフライパンを使用しています。 ともかく手早く作ること。

きっかけ

少しずつ残った食材で

公開日：2011/09/07
このレシピの詳細を見る

関連情報

カテゴリ
キャベツ
関連キーワード
簡単 レンジ 時短 カロリーダウン
料理名
野菜のオイスター炒め

このレシピを作ったユーザ

◆◆3812◆◆ 一年に２～３回短期決戦でダイエットしています。ストレスがたまる前にやめちゃいます。 ほったらかし、５分から１５分で作る料理を主に投稿します。 『あるものを使って、捨てることなく、つかいきる。』を、モットーに作っています。 簡単、超早、節約、リメイク、レンジ利用、

つくったよレポート（ 0 件）

つくったよレポートはありません

関連カテゴリ

おすすめの特集

もっと見る

注目のキャンペーン

キャベツの人気ランキング

1位 甜麺醤なしで出来る！簡単 ホイコーロー
2位 プロ直伝！野菜炒め
3位 鯛と春野菜のポワレ
4位 簡単！包まないシュウマイ
5位 キャベツのあっさりごま塩昆布和え
6位 ジューシーな餃子☆
7位 節約ヘルシー♪オムキャベもやし
8位 本格月島の味★もんじゃ焼きをホットプレートで再現！
9位 居酒屋のあれ！超簡単！やみつきキャベツ
10位 春雨で、焼きビーフン風＊
キャベツのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

母の日
TOP10
たけのこの煮物
TOP10
バーベキュー
TOP10
小松菜
TOP10
梅ジュース
TOP10
とうみょう（豆苗）
TOP10
ふき
TOP10
アスパラ
TOP10
ホットケーキミックス
TOP10
ぜんまい
TOP10

旬のワード人気ランキング

関連する献立

電子レンジで！「キャベツ」が主役の献立
簡単ごはんにおすすめ！「キャベツ」が主役の献立
いつものレシピに飽きたら！「キャベツ」が主役の献立
もっと見る

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く！人気順検索などが無料で使える！

アプリをダウンロードする