ツナ入りニラ玉♪ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   卵はボウルで塩を加えてほぐします。

2. 2

   にらは３㎝の長さに切ります。ツナは汁けをきってほぐします。

3. 3

   フライパンに半分量のごま油を熱して、　①を流して強火で炒めます。半熟になったら言ったん皿に移します。

4. 4

   残りのごま油を熱して中火で②を炒めてAで味をつけます。③を戻して混ぜて器に盛ります。