チア・シード☆フルーツ牛乳 レシピ・作り方
材料（4（杯）人分）
作り方
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1
チア・シードをぬるま湯で膨らませる。
ここではちみつと混ぜておく。
-
2
フルーツをカットする。
-
3
マグカップにカットしたフルーツとチア・シード（各、レシピ材料の4分の1）を入れ、牛乳（100cc）を入れる。
-
4
同じように、残り3杯を作る。
出来上がり。
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- カテゴリ
- 牛乳・乳飲料
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- チア・シード☆フルーツ牛乳
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