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鶏とキャベツのシンプルソテー レシピ・作り方

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寝虎太郎
主菜が魚だったので簡単な副菜を作りました♪
シンプルですが美味しいです^m^!

材料(2人分)

鶏もも肉
80g
キャベツ
2~3枚
人参
10~20g
オリーブオイル
適量
塩・ブラックペッパー
適量
にんにく醤油
小匙1/2~1
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作り方

  1. 1
    鶏肉を小さめに切って塩・ブラックペッパーを少量振り常温に戻す。

    その間にキャベツは一口大、人参も食べやすい大きさに切る。

    オリーブオイルを引いたフライパンで肉をさっと炒める。
  2. 2
    キャベツ・人参も加えて炒め、塩・ブラックペッパーで味を調えながら火を通す。

    仕上げの風味付けに鍋肌からにんにく醤油を回しいれて大きく混ぜて完成♪
  3. 3
    粗挽きブラックペッパーも振りました~♪

おいしくなるコツ

強火で手早く仕上げて野菜のシャキッと感を活かします(^^♪

きっかけ

夕食用(^_^)

公開日:2012/09/12

関連情報

カテゴリ
キャベツ
料理名
鶏とキャベツのソテー

このレシピを作ったユーザ

寝虎太郎 ご覧頂きありがとうございます♪ 調理師免許保有の栄養士ですが、毎日適当〜に手を抜きながら4人家族のご飯を作っています! 最近忙しく、レシピ更新は滞っておりますが、頂いたレポの承認は出来る限り速やかに行って参りますのでどうぞよろしくお願い致します♡

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