ブロッコリーは丸ごとチン！ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   水で洗ったブロッコリーをビニールの袋に入れますorラップで包みます。

2. 2

   レンジで温めたら完成。
   ★５００w→４分
   ★６００w→３分
   楊枝などをさして固さを確認し、お好みで温め時間を調節して下さい。

3. 3

   小分けにします。

4. 4

   多めに作った時はラップを敷いた容器に並べ冷凍しちゃいます。完全に凍ったら袋に入れて保存しておきましょう。

5. 5

   ひとつひとつラップに包むのもおススメです。

6. 6