♤鮭と野菜のふりかけ レシピ・作り方
材料（3〜4人分）
作り方
- 1 鮭はレンジに2分〜チンして火を通す。
- 2 水菜は細かく切る。
- 3 フライパンに鮭、水菜を入れ、ニンジンをすりおろしながら入れる。
-
4
火にかけ、鮭をほぐしながら水分を飛ばす。
骨を見つけたら取り除く。 - 5 ごまをひねりつぶしながら加え、塩を加える。
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