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簡単☆まぐろとわさび菜のねぎあえ レシピ・作り方

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アルプスの乙女
香味野菜たれであえるだけですが
ご飯、おつまみでも美味しいです♪
みんながつくった数 1件

材料（１人分）

まぐろ（赤身）
80ｇ
わさび菜（葉の部分）
10ｇ
●長葱（みじん切り）
大匙1
●ニンニク（チューブ）
1㎝
●醤油・ごま油
各小匙1
●豆板醤
少々
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作り方

  1. 1
    まぐろは1.5㎝角に切る。
    ●を合わせ、まぐろと
    あえる。
  2. 2
    器にわさび菜を敷き
    あえたまぐろを盛り付ける。
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

まぐろに●をよくからめる。

きっかけ

まぐろ赤身はたんぱく質が豊富で血液サラサラ& ボケ防止に（笑）

公開日：2020/04/03
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関連情報

カテゴリ
マグロその他のヘルシー食材簡単おつまみわさび菜
料理名
まぐろとわさび菜のねぎあえ

このレシピを作ったユーザ

アルプスの乙女

つくったよレポート（ 1 件）

2021/11/18 16:39
簡単美味しくできました♪ ご馳走様です(*´∀｀*)⭐︎
＊なみへい＊
＊なみへい＊さん今晩は♪ つくレポありがとうございます(^-^) 美味しく仕上り良かったです*^-^* 気に入っていただき嬉しいです(*^^)v

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