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野菜タップリ豚しゃぶサラダ レシピ・作り方

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イク9110
大葉や、みょうがが、薬味となっていて、ごまじゃぶタレとの相性も、
抜群です(^ー^)。
みんながつくった数 1

材料(3人分)

豚しゃぶしゃぶ用肉
150g
沸騰湯
1L
生姜(千切り)
10g
★もやし
150g
★いんげん(1/3に切る)
10本(約45g)
★おくら(2cmに切る)
3本(約15g)
★人参(2mm厚千切り)
2cm(約25g)
★長葱(斜め切り)
1/2本
プチトマト(縦切り)
2個
大葉(千切り)
8枚
みょうが(斜め切り)
1個
きゅうり(斜め縦切り)
1/3本
■しゃぶしゃぶごまダレ
大さじ3
■青じそドレッシング
大さじ1
白すりごま
大さじ1
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作り方

  1. 1
    主な材料を切り揃えます。
  2. 2
    鍋に1Lの水を沸騰させ、千切り生姜を入れて煮立てます。
  3. 3
    「2」が、煮たったら、豚しゃぶ肉を、1枚ずつ広げて、沸騰湯で、しゃーぶしゃーぶします。
  4. 4
    「3」を、ザルに上げ放置し、荒熱を、取ります。
  5. 5
    ★の野菜を、スチームケースに入れて、電子レンジで、3分、チン♪して、荒熱を、取ります。
  6. 6
    器に、荒熱を取った「5」を並べ、その上に、荒熱を、取った豚しゃぶ肉(生姜も含め)を広げて盛りつけます。
  7. 7
    「6」の周りに、プチトマトを置き、大葉、みょうが、きゅうりをトッピングし、白すりごまを、振り掛けて❰完成でーす♪。❱
  8. 8
    因みに◼️は、これらを、混ぜ合わせました。

きっかけ

お肉が、特売で「アッサリとした【豚しゃぶサラダ?】がイイなか?」と、閃いたので。

公開日:2019/07/05

関連情報

カテゴリ
その他のサラダ豚しゃぶ・冷しゃぶサラダ
関連キーワード
9110 しゃぶしゃぶ サラダ 豚肉
料理名
豚しゃぶサラダ

このレシピを作ったユーザ

イク9110 実家で畑をやっており、多種の採れ立て野菜が、母から届くので、 基本、野菜は買わずにすんでいますWW。よろしかったら、チョィト覗いてみてネ♪ 簡単で、お安い材料を使い、美味しく、彩り良いレシピを目指し工夫し日々精進! 私自身は「アレルギー」や「偏食」ですが、旦那ちゃんが何時も美味しく食べてくれます。 どうぞ宜しくお願い致しますヾ(*^。^*)ノ♪

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