★ニラとむき海老・玉葱のヘルシー餃子★ レシピ・作り方

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約30分
500円前後

アルプスの乙女

皮はパリッと中はジューシーです。
タレなしでも美味しいです♪

みんながつくった数 3件

材料（２人分）

ニラ: １束

むき海老: １００ｇ

玉葱: 小１/２個

○生姜: 大匙１

○ウェイパァー: 小匙１

○オイスターソース: 小匙１/２

○ごま油: 大匙１

○塩コショウ: 少々

餃子の皮: ２０枚

水: ８０～１００ｃｃ

作り方

1

ニラ、玉葱は粗みじん切り。
むき海老は背ワタを
取り除き粗みじん切り。
2

（１）に○を加え
粘りが出るように
混ぜ合わせる。
皮に包む。
3

フライパンに分量外のごま油を薄くひき、餃子を並べ皮に焼き色を付け、水を加え強火で水分がなくなるまで５分程度、蓋をし蒸し焼きする。
蓋を取り、完全に水分を飛ばす。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

よく混ぜ合わせる。

きっかけ

夕飯に。

公開日：2016/06/23

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関連情報

カテゴリ: 焼き餃子夕食の献立（晩御飯）低カロリーおかずむきえびにら

関連キーワード: 餃子ヘルシー餃子ニラむき海老

料理名: ニラ・むき海老・玉葱の餃子

このレシピを作ったユーザ

アルプスの乙女

つくったよレポート（ 2 件）

2019/09/21 18:40

とってもおいしくできました(*^^*) 子供もたくさん食べてくれて、あっという間になくなりました！

さとmin♪さんつくレポありがとうございます♡ ご家族にも気にいってもらい嬉しいです (#^.^#) 又作ってね♪

2016/06/24 13:55

おいしかったです(^^)

みな4085さん今晩は～♪ 美味しく食べていただき嬉しいです♪ありがとうございました(*^-^*)

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