魚肉ソーセージとアスパラ・コーンのソテー レシピ・作り方

作り方

1. 1

   アスパラは根本の固い部分の皮をピラーで剥き
   ３～４㎝の斜め切り。
   ソーセージは2㎝長さの斜め切り。
   冷凍コーンはそのまま使用。

2. 2

   フライパンにオイルを温め、アスパラ・ソーゼージを加え2分ソテーする。

3. 3

   （２）にコーンを加え
   コーンに火が通ったら
   ●で味を整える。

4. 4

   今回使用したソーセージ
   中性脂肪対策に。