簡単ヘルシー～しらたきの明太子和えレシピ・作り方

Name: 簡単ヘルシー～しらたきの明太子和え
Total time: 5 min
Yield: ２
Ingredients: しらたき １５０g; 明太子 ３０g; ほうれん草 １株; オリーブオイル 小匙１

アプリをダウンロードする

アルプスの乙女

簡単もう１品の箸休め小鉢

みんながつくった数 1件

材料（２人分）

しらたき: １５０g

明太子: ３０g

ほうれん草: １株

オリーブオイル: 小匙１

作り方

1

しらたき、ほうれん草は３～４㎝位に切る。
小鍋に入れ隠れる程度水と塩少々を加え
２分程煮、ザルに取り水を流しながら冷まし、水切りをする。
明太子の皮を取り
オイルを加え混ぜ和える。

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

ほうれん草はいろどりに入れました。水分を取ること。塩分控えめですので塩加減調整してください。水菜でもよいかも。

きっかけ

鍋に使ったしらたきが残っていたので箸休めのもう１品。

公開日：2012/02/22

このレシピの詳細を見る

このレシピを作ったユーザ

アルプスの乙女

つくったよレポート（ 1 件）

2012/03/11 22:25

簡単でめちゃめちゃ美味しかったです。お弁当にちょーどよかったです

メガネですが

メガネですがさんはじめまして、お弁当にも加えていただき美味しいかったのコメント嬉しいです＾＾つくったよレポありがとうございます(*^。^*)

しらたきの人気ランキング

1位

白滝ナポリタン Shirataki pasta

【激うま】低カロリーな『しらたきチャプチェ風』

9位

❤糸蒟蒻と大根おろしとキューちゃんの鰹節ぶっかけ❤

10位

チャチャっとおでん風

しらたきのカテゴリへ

スポンサーからのお知らせ

旬のワード人気ランキング

公式ファンページ新着レシピ

公式ファンページ一覧へ

簡単ヘルシー～しらたきの明太子和えレシピ・作り方

材料（２人分）

作り方

おいしくなるコツ

きっかけ

関連情報

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 1 件）

おすすめの特集

しらたきの人気ランキング

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

簡単ヘルシー～しらたきの明太子和え レシピ・作り方

材料（２人分）

作り方

おいしくなるコツ

きっかけ

関連情報

このレシピを作ったユーザ

つくったよレポート（ 1 件）

おすすめの特集

しらたきの人気ランキング

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

簡単ヘルシー～しらたきの明太子和えレシピ・作り方