植物繊維たっぷり～えのきとわかめの煮ひたしレシピ・作り方

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5分以内
100円以下

アルプスの乙女

簡単に作れヘルシーで植物繊維たっぷりの
副菜になります～♪

材料（２人分）

えのき: １/２パック

生わかめ: ３０g

ちりめんじゃこ: １０g

＊長澤家の万能つゆ又は醤油: 大匙１

＊酒: 大匙１/２

だし汁: １００CC

作り方

1

わかめは戻し、水切りし
食べ易い大きさに切る。
えのきは石づきを切り半分に切り、ほぐして置く。
鍋に*を入れひと煮立ちさせ、じゃこ・えのきを入れしんなりするまで煮る。
2

（１）にわかめを加えさっと煮る

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

もう１品欲しい時の簡単３分クッキング～

公開日：2011/11/20

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関連情報

カテゴリ: その他の野菜

関連キーワード: えのきとわかめの煮ひたし簡単わかめえのき

料理名: えのきとわかめの煮ひたし

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アルプスの乙女

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