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ヘルシー❤油で揚げない春巻き レシピ・作り方

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xxx朱夏xxx
ダイエット中にも春巻きをｗ
パリパリで美味しいですヾ（●＾o＾●）ﾉ
みんながつくった数 3件

材料（1人分）

にんじん
15g
キャベツ
30g
しいたけ
1枚
☆しょうゆ
小さじ1/2
☆酒
小さじ1/2
☆塩コショウ
少々
ごま油
小さじ1/2
春巻きの皮
2枚
片栗粉　
少々
サラダ油
小さじ1/2
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作り方

  1. 1
    人参・キャベツ・しいたけを細切りにし、ごま油を敷いたフライパンで炒め☆で味付けをする。
  2. 2
    ①が冷えたら、春巻きの皮でくるみ、片栗粉をうすく付ける。
  3. 3
    ②にサラダ油をぬり、オーブントースターで表面（4分・4分）を焼けば出来上がり☆
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

昼ごはんにつくりました☆

公開日：2011/05/12
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関連情報

カテゴリ
キャベツ春巻き
関連キーワード
ヘルシー ダイエット トースター 春巻き
料理名
春巻き

このレシピを作ったユーザ

xxx朱夏xxx 料理は好きだけど、かなりの適当主義(^_^;) 材料の調味料の量は適当なので、好みの量に変えてくださいね★★ 年中ダイエットしてるので、基本ヘルシーなものですよ★ 食べるの大好きヾ（●＾o＾●）ﾉｼ

つくったよレポート（ 3 件）

2022/06/08 06:08
美味しかったです。ありがとうございました。
beat77
2015/07/16 10:59
野菜たっぷりヘルシーでとても美味しかったです。
kumacyan1239
つくれぽありがとうございます！
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