夢のような健康サラダ！トマトと玉ねぎの和風サラダ レシピ・作り方
- 約15分
- 300円前後
oppeke22
トマトの血糖値を下げる効果のリコピン・玉ねぎの血液サラサラ効果のアリシンが多く含まれているらしい～美味しいものを食べて健康になれるなんて～夢のような料理です。
材料（２～３人分）
作り方
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1
食材です。
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2
玉ねぎは極薄切りにし（スライサーを使うと便利）～空気にさらし（ザルにキッチンペーパーを敷き玉ねぎが重ならないように広げおき～２０分くらい）。
-
3
トマトはヘタを取り除き～３ミリ幅の半月切りに、万能ネギは小口切りにする。
★はよく混ぜておく。
-
4
続けて器に３）のトマトを広げて盛り～２）の玉ねぎ・鰹節・３）の万能ネギをのせ～冷蔵庫で冷やす（１５分くらい）。
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5
最後に食べる直前に３）のドレッシング★をふり完成。
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- 料理名
- トマトと玉ねぎの和風サラダ
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