まぐろフレークの缶詰を使って、ゴーヤと煮る レシピ・作り方
材料（２人分）
- まぐろフレーク缶詰 １缶
- ゴーヤ 1/2本
- ★みりん 大匙１
- ★酒 大匙１
作り方
-
1
ゴーヤのワタと種を取り除き、スライスします。
これを耐熱容器にのせて、ふんわりラップし、６００wの電子レンジで２分半加熱します。 -
2
鍋に、①とまぐろフレーク缶詰と★印を加えて、弱火で汁気がほとんど無くなるまで煮ます。
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