りんごジャム入り腸活ヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- プレーンヨーグルト 100g
- オリゴ糖シロップ 大さじ1
- イヌリン(水溶性食物繊維) 小さじ1/2
- りんごジャム 大さじ1/2
作り方
- 1 プレーンヨーグルトを器に入れ、スプーンで空気を含ませるように混ぜて滑らかにする。
- 2 耐熱小皿にオリゴ糖シロップを入れ、電子レンジで500W10秒加熱する。取り出したらイヌリンを入れダマにならないようにスプーン等でかき混ぜて溶かす。
- 3 2を1に入れ混ぜる。最後にりんごジャムを添えて完成。
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- りんごジャム入り腸活ヨーグルト
いちねこ
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