腸内環境を整える！麦ごはん レシピ・作り方
材料（6人分）
- 無洗米 2カップ半
- 胚芽押麦 1袋（45g）
作り方
-
1
麦1袋を計量カップに入れる。
-
2
計量カップの残っている部分に白米を入れる。
-
3
計量カップ3杯分を炊飯器に入れ、水を必要な量のメモリまで入れる。
-
4
スイッチを押して、炊きあがったら完成。
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